やっぱり

今日は電車の様子がヤバイので予定を変更です

I店

BA45(Sくん)
MIX
先週気がついたらｱﾀｯｸやってなかったので体がいい感じに動いて楽しかったです

移動して
ﾎｰﾑです

ﾏﾝﾂｰﾏﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
ここ2日間の暴飲で2㎏増でﾏｲﾄﾚくんにしてしまいました
とりあえず内容は
ｽｸﾜｯﾄ&ﾛｰｲﾝｸﾞ&腹筋でした
ｽﾄﾚｯﾁは3週間ぶりで､そんなに動いてるつもりもないし､自分でやってるつもりでも出来てない部分があるので大騒ぎになってしまいました
でもｽｯｷﾘ