肩専門の整体院に行き始めてから、約4ヶ月。
整体院でも、かなり重症と言われ、肩から指先までジンジンと痺れもあり、手の震えもあり、箸や歯ブラシさえ持てなかったです。自分の腕の重さで肩が痛くてたまらなくて、三角巾で右腕は吊っていました。手が震えて字も書けなくて代筆してもらい、左手でスプーンやフォークで食事をしていました。マッサージや鍼を受けても、悪化するばかりで、右腕死んだと思って、手術も覚悟していました。本当に整体に週1回30分通っただけで、回復するのか不安しかなかったです。
しかし、肩専門の整体の先生の技術のおかげで、4ヶ月で150度くらい挙がるようになってました。もう、痺れも震えも痛みもありません。10月中旬からは、2週間に1回通ってます。順調に回復しているようです。
先に五十肩になった左肩も重症でしたが、右肩よりは軽かったです。それでも、昨年、整形外科に、毎週3回、3ヶ月くらい通って、その後、左腕が真上に挙がるまで1年くらいかかりました。
だから、右肩は、かなり速く回復してるのではないでしょうか。肩専門の整体院は、施術代が高かったけど効果があったから本当によかったです。
今は、肩より腰の方が痛くてたまりません。背中の左側がガチガチに固まっていて、筋肉がコリコリと硬縮しているみたいで盛り上がっていて、押されると痛くてたまりません。
先週の水曜日に膝がジンジンしてから、5日間安静にしていました。
今日は、訪問看護の日だったので、膝がジンジンしていて、5日間は散歩してないから、今日は、控えめに散歩しようかなと最初に訪看さんに言っていました。
雨が降っていたから、場所も久しぶりにショッピングモールの中を歩きました。
おしゃべりが盛り上がりすぎて、ハッと気づいたとき、なんかいつもより長くない？と思ったら、なんと1時間半くらい経ってるじゃないですか
訪問看護の方は、この後予定がないので、大丈夫ですよって言ってくれたけど、最初に控えめに歩こうかなと言っていたのに、自分がアホすぎて呆れました。
訪問看護さんも私の無駄話しを根気よく、長い時間、聞いてくれたなと感心しましたけど、時間教えてほしかった。
帰ってから携帯みたら、控えめどころか、いつもの2倍、7800歩、約5.5kmもショッピングモールの中をぐるぐる歩いてるやん。怖い
自分のうっかりしすぎに、びっくりです。
膝、大丈夫か
帰ってから、ずっとアイシングしてました
