週3回の訪問看護さんとの散歩は、車で公園に移動して、散歩しているので、一緒に歩ける時間は、40分から45分です。
歩数は、日によって違いますが、3800〜4700歩と歩く速さや時間で幅があります。
どんなに頑張って速く歩いても、4700歩が最高です。だから、10分で、1000歩くらい歩いているんですね。
今日の訪問看護の方は、歩くの速い方だったので、5000歩いけるかと2人で頑張ったのですけど、45分歩いて、やっぱり4700歩でした。
前に比べたらずいぶん歩けるようになったなぁと感慨深いです。
今日の訪問看護の方は、いつか45分で5000歩、歩きたいですねって
言ってました
訪問看護の方たちが、私に気を遣ってくれてると思うけど、「私たちも、車で移動がほとんどだから、勤務中に一緒に歩いて健康になってるからありがたいです」と言ってくれます。
訪問看護さんとおしゃべりしながらだと散歩もあっという間に時間が過ぎて、こちらもありがたいです。
歩いているのに、腰痛や肩関節の痛みは、ずっとあります。特に腰痛には、参っています。憎きベンゾです。