11月〜4月までは、離脱症状ひどくて、絶不眠で、部屋の中をなんとか、休み休み2000歩がやっとでした。
5月くらいから、訪問看護の方の車で、外は暑いので、近場のショッピングモールに連れて行ってもらい、週3回、屋内をぐるぐる散歩してました。最初は、身体のためとノルマで歩いてて、楽しくなかったですけど、最近は、訪問看護の方たちと打ち解けてきたら、おしゃべりするのは楽しくなってきて、あっという間に時間が過ぎてます。いつも後で歩数を見たら、3500歩〜4000歩くらいです。一緒に散歩に付き合ってくれる訪問看護の方たちに感謝です。1人では続かないです。
後は、まだ、不眠ですぐ疲れるので、毎日、ベッドの上で横になって過ごしています。
昨日、主人がめったにないレアな平日休みだったので、午前中、訪看さんと散歩して、午後から、主人とドライブに出かけました。景色のいい場所を探して、車でウロウロして、車から降りて景色見て、また、別の場所に行って景色見てとしていたら、途中でフラフラしてきて
ドッと疲れはじめました。なんと、知らないうちに1万歩も歩いてました。頑張りすぎました。
疲れすぎたら、逆に眠れませんでした。
今日は、1日、いつものように、ベッドで横になって休んでました。頑張りすぎないで、4000歩くらいがちょうどいいみたいです。
でも、1万歩なんて、歩けると思ってなかったので、嬉しかったです