昨夜は、1時間睡眠でした。
1週間に3回の訪問看護さんと一緒に外出して、30分散歩する以外は、毎日、寝室で横になって過ごしています。
どんなにしんどくても、寝たきりになりたくないので、訪看さんに散歩だけは連れて行ってもらっています。外は、暑過ぎて歩けなくなったので、ショッピングモールにつれて行ってもらって、ひたすら歩いて帰るだけです。
うつ病も悪化してきたのか、エネルギーがありません。一日中、ボーとしている間に時間が過ぎています。
不眠は、いつまで経っても1〜4時間の不安定な睡眠で、改善しないので、不眠のままでも、自宅に帰れるよう訪問看護さんと相談しています。自宅で生活するためには、ヘルパーさんや訪問看護などを利用して助けてもらうしかありません。
親が、夕方自宅に行って、子どもに夕飯を運んでくれていて、親も疲れているので、最近は、ずっと親とも会話がありません。親は、話しかけてくれないので、私は、毎日辛いので話しを聞いてほしくても、イライラされて、聞きたくないとキレられたり、無視されたりするので、話しかけれなくなり会話がなくなりました。親も高齢なので、疲れが溜まっているのでしょう。私は、イライラさせないように寝室に引きこもっています。
薬害不眠の辛さは、当事者にしかわかりませんね。本当に眠れないし、昼寝もできないけど、家族にも理解されません。
不眠で希死念慮も湧いてくるので、カウンセリングを受けたいですが、自費だと高いので、訪問診療や訪問看護や体の痛みで訪問マッサージも受けていて、これ以上医療費にお金をかけれないのも悩みです。
ベンゾ薬害で失ったものが多くて、辛いことばかりです。
絶望感しかなくても、どんなに辛くても、生きていかないといけないので、自分1人で頑張るのは限界がきているので、今は、たくさんの人の助けをおかりして、どうにか1日1日を生き延びたいです。