ぐるぐる思考を止める方法

手っ取り早く

ぐるぐる思考を止めたいというときに
使える方法が紹介されていました。

まっすぐ前を向いた状態で、
右側でも左側でもよいので、
目だけを端に寄せてみる。
もうそれ以上いかない、というところまで端に寄せたら、そのままの位置で

10秒固定してみます。

👀

固定したら目をもとの位置に戻すと、
それまで考えていたことが考えられなくなっているらしいです。
思考が停止してしまう、頭が真っ白になってしまうらしいです。

ここで何かをやり始めれば、考えは切り替わりぐるぐる思考から脱却できるそうです。

脳の思考は、目の動きである眼球運動と密接に関係してるそうです。