リンゼス 便秘

睡眠不足からか、便が固くなって、最近、出にくくなってしまいました。寝れないのに、更に、便秘までなって、最悪です。

リンゼスは、自分で調節するように言われたけど、毎日、飲んでも大丈夫なのかな？

できるだけ、自力で排便したいけど。

出ないと、お腹が張って、食欲もなくなるし、いい方法ないかな。