痛みと痺れの治療記録⑮

今日は、膝が痛いくらいで、落ち着いています。ただ、眠れない。ここ、2ヶ月くらい、熟睡できた日がありません。そのうち、眠るだろうと思っていましたが、安定剤を増やしても、寝付けない日が多いです。

体が、きついので、外に出かける気にもなりません。ストレッチをやったりして、体をほぐしたり、湯船にゆっくりつかったり、工夫していますけど、効果なしです。

眠れない日が長く続くと、眠れるだろうかと、それに囚われてしまうのもよくないとは、わかっていますけど、ぐっすり眠りたい。