こんばんわ
明日は会議です
そうです、早く寝ないといけません
が、まだお風呂に入ってから寝ないといけません
さて寝るのは久々3:00代かな～ぁ
のlunchはコレ
オムハヤシ
けっこうgood
昨晩、母がハッシュ土ビーフを作ってて、そのルー見た瞬間に
明日はコレ使って
オムライスだ～
そして有言実行のハヤシライス
味もgreat
見た目はごまかしてますが
実は半熟にしすぎて卵がボロボロ
それをルーでごまかしているのです
ま、味がgoodだからdon't worry
昨日買った小池さんの本ですが、
五感を使うと余計な考え事をしなくなるそうで、
まずはご飯を食べるときに噛むことに集中して、食感を大切にして、味わって食べるようにしてます
とは言っても気づいたら別の考え事してたりするので、
それに気づいたときはまた噛むことに集中するようコントロールしてます
けっこう難しいですが、ひとつのことしてるようで実はこんなにも違う考え事してたんだなって今更ながら気付いたり・・・
ひとつひとつのこと、一秒一秒を大切に生きていきたいな
明日は会議
いろんな方に出会って元気をいただいてきます
ではではお風呂は朝風呂にすっかな
おやすみなさい
