体重増えました

昨日は法事だったので沢山のご馳走 果物 スイーツを食べてしまったのでやはり500グラムくらい体重が増えました。体脂肪も増えました。なので今日は少し食べる量を減らします。

朝ご飯はこれだけです。

ご飯半分

のりの佃煮

具沢山粕汁

まあおやつにスイーツ食べるけどね。