シドニーは今日は土砂降り～
最近天気が悪くて、洗濯物が乾かないので困ってます(;^_^A
天気が悪いと、いつもの日課である走り込みが出来ないのも結構嫌かも
私の場合走り込みを怠ると、もろに腹回りに影響が出てきて
ちょっと下っ腹がつっかえるな～って感触がする笑
地下にあるトレーニングジムに行っても良いんだけど、やっぱハツカネズミみたく
マシーンで一か所にとどまって、へいこら走るよりも
風景を見ながら、走れる外の方が気分が良いんだよね＾＾
私の場合走り込みをする前と後とでは、体重が大体１～１．５キロくらい変わって来る
ただその後がっつりご飯を食べてしまうので、次の日には元通りになっているけどね笑
声が出なくなるので、毎日の腹筋と
ストレス解消を含めて走り込みが、私の健康維持の方法かな～
これは海外あるあるなんだけど、オーストラリアに限らず海外で何らかの治療を受けるのは
私的にはまっぴらごめん笑
もちろん何億円もぽ～んと出せて、至れり尽くせりの
最高の医療を受けられるのであれば、話は違ってくるけど
大抵はプライベートの保険適応内とか、メディケアー（オーストラリアの国民健康保険）のカバー内で
治療を受ける事になるからね
風邪とか、ちょっとした体調不良なら兎も角
やっぱり体に穴をあけるとかの大きな手術とかは日本で受けたいかな～
手術自体もそうだけど、術後の対応なんかも日本の方が断然良いからね笑
出来れば土砂降りで日課の走り込みで出来ない事を避けたい理由は
最近来客や誕生日とか外食や宴会などが続いていて
日頃物を口にしない時間帯に、食べ物を口にしてしまい
立派なおっさんのボディーに、すぐに反映されてしまうから笑
そのささやかな抵抗をしとかないと、体重増だけではなく
また病院の厄介になっちゃうからね(;^_^A
と分かっているんだけど、先日も美味しいチャーシューを頂いてしまい
それと日本からの頂き物である日本産のお米の組み合わせが最高で！
思わず、これでもかってくらい食べちゃった(;^_^A
身体に不要な油が何だ！ くそくらえ！！とばかり食べたんだけど
数時間後体に異変が・・・(;^_^A
私はあんまり油が出ない体質で、よくおっさんよりも、おじいさん体質だねと馬鹿にされる
だけどこの日は、これでもかってくらい顔にじんわり油が浮き始めた
その度に顔を石鹸で洗ったんだけど、洗っても洗っても
このじんわりとした油が顔に浮いてきた(;^_^A
やっぱあれかな～ もう体内で余分な油を処理できない歳になっのかな～(;^_^A
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