気功を毎日する
今年実現するテーマのひとつです！
体調を崩し、毎日というのは崩れましたが、
それでもかなりまじめにやってます。
時間にして20分前後なんですけど
今日もやりました。
日によってというか、気分によってメニューは変わるんですが、
でも最初にやるのはだいだい決まってます。
セイシュというものなんですが、
これは邪気を外に出し、気の流れを良くするというもの。
やりかたも数パターンあります。
実は先週から背中を痛めて、整骨院で治療を受け続けるくらい
首や肩が思うように動かせない状況にあって
それで、肩こりなどにも効用があるセイシュをまじめに時間を
割いてやってました。
今日、そのセイシュをやっていたら、なんか妙に楽しくなって＾＾
今までなら5分もやれば、次の気功法にうつるんですけど、
なぜか今日は止めたくなくて
手のひらが鉛のように、腕を紐のようにイメージしながら
そんな気持ちで続けていたら、今までに感じたことのない重さと
振り子のような感覚が出てきて
気づいたら15分ほどやってました！
そのあと、お気に入りの天地人気功法をやったんですが、
身体のバランスを感じながらやっていたら、あるバランスの時に
軸というかつながりを感じる瞬間があって
その瞬間に、手のひらが熱くなり、芯が通ったような感覚を
持てました。
でもまたすぐバランスがずれちゃったんですけど＾＾；
気功を自分のものにするにはまず楽しむこと
そのためには、短い時間でも続けること
それを今年のテーマにしたんですが、
その効果でしょうか、
今年初めて、やってる最中に楽しいと心から思えました。