健康のために始めたこと教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
凝り性なので、たくさんあります
朝はストレッチから始めています
さらには、自己トランス誘導で
気持ちを切り替えて
ハッピーアンカーで楽しい気分でスタート
朝は、バナナを食べています
朝だけで、これだけ色々習慣にしています
出来るだけジュース飲まないで
濃いお茶を飲むようにしています
夜はストレッチとトレーニング
やり過ぎて、痛い目見ているので
健康に良い範囲でトレーニングしています
体重もやっと落ちてきました
昨日現在56.0ｋｇです
59.0ｋｇ前後で変化ありませんでしたから
4月から4カ月で3ｋｇ減
体調には良い減り方です
もう一つ大切なこと
物事の良い面を見る癖を持ってます
脳は悪い面を見るようになっています
それは、危険回避のための能力です
そして、それは脳が正常だから
だから、両方の面を見るという
習慣を作る必要があります
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子ども部屋にもリビングにも匂いの効果を
（本日のコラム）
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*** このブログを書いた人 ***
竹井 勝之（たけい かつゆき）
NLPトレーナーアソシエイト
昭工自動車（特定整備士、検査員）
保険代理店（FP資格）
こころ検定 2級合格