ほっとする方法は？

1月も半分たったのですね～

いかがお過ごしですか？

絵本セラピスト®りこちゃんですこんにちは

私は

絵本セラピスト協会主催の

「講師力フォロー講座」を

担当したり

新しい

絵本セラピープログラムを

準備したり

プライベートでは

スポーツジムで

ダンスや筋トレに励んだり

２月に出演する

ミュージカル「コモンビート」の

練習をしたり

美容整体師仲間と

勉強会をしたり

…と

ふと気づけば

相変わらず毎日

全力で走っている感じに

過ごしています

ぎゅうぎゅうの予定が

続いても

思い通りに動ける

恵まれた環境と

酷使しても

言うことを聞いてくれる

自分の身体に

ありがとう！！

の心境です

おやすみ、ぼく [ アンドリュー・ダッド ]

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アンドリュー・ダッド/文　　エマ・クエイ/絵　　落合恵子/訳　　クレヨンハウス　　

でもやっぱり

頑張りすぎは

良くないですよね

気が張っているうちは

何ともないようにみえても

ココロもカラダも

自分で

気づかないうちに

疲れをためてしまうことも

あるから

意識して

自分を労わることは

とても大事

わたしとなかよし [ ナンシー・カールソン ]

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ナンシー・カールソン/作　　なかがわちひろ/訳　　瑞雲舎

１日のうちで

ほんのわずかでもいいから

ゆるりと穏やかな時間を

作ること

忘れたくないなぁと

思います

では

具体的には

どんな風に？

私の場合は

温かいお部屋で

温かい飲み物を片手に

絵本を読むことです

絵本のお話を追う

というよりも

絵をすみずみまで

鑑賞しながら

ゆったりと“絵を読む”

というのがコツです

絵本は短い時間で

読めてしまう作品が

ほとんどですから

手軽にほっとできる

自分に優しいひととき

になると思いますよ～

オススメです

だんろのまえで [ 鈴木まもる ]

1,210円