台風の影響で、湿度の高さを身体で感じます。ベタベタ
先週とは大違い
こんなときはじわじわと、腰痛や、内臓の代謝が悪くなりそうな時
夏の不摂生は・・秋にあらわれます。
今朝は腰に違和感を感じたので、足湯をやりました。＼(^O^)／
いい感じです。
足湯は昔から行われており、医者いらず・・といわれています。
温法・・足湯・・→ http://holon-harmony.com/onpou.html
又暴飲暴食はひかえ、腹八分！
充分な睡眠が大事ですね 。眠りの質は影響化大です。
あと、適度な運動 ウォーキングやストレッチ！ヨガなど・・・
全身や、気を流す動きがベストです。