私がNLPのメソッドの中でもっとも関心を持っているのは、スイッシュパターンです。
スイッシュパターンとは、不快な状況を一変させる、パワフルな介入技法のことを言い、どちらかというとネガティブな思考回路の持ち主である私にとっては、かなり魅力的なメソッドといえます。
一般意味論で言ってしまうと、そうしたことは強靭な精神力でやっつけてしまえとか、気にしないで忘れてしまおうとかいったことになるのかもしれません。
けれど、もともと強靭な精神力など持ち合わせていないから、ネガティブな思考回路になるわけですし、気にしないで忘れられるものなら、とっくにそうしています。
それができないで苦しんでいるからこそ、スイッシュパターンに惹かれるのだと思います。
不快な現状が起こる寸前に、それを望ましい状況のイメージに置き換えるという作業ができるようになり、それをすることに慣れていければ、もしかすると新しい自分に生まれ変われるかもしれません。