自分の優しさを素直に認められるようになった！

こんにちは！

今日も通訳のハッピーです

さて今日は、
過去の、受講生練習会でのセッション事例をご紹介します

※受講生の許可をいただいた上で公開しています。

本日の事例は
「相手のがんばりを素直に認められない」
というある女性のケースです。

仕事仲間の女性がときどき、
「自分はこんなにがんばっている」

アピールをしてくるそうで、

そんなとき、
「すごいね〜」と受け止めてあげたいのに、
「そんなん大したことないやん」という気持ちが

強く湧いてきて素直に認められない。

という葛藤を抱えていました。

そこで、今回使ったスキルは、

パート統合　　

です。

これは、自分の中で葛藤する２人の自分がいるとき

例えば今回だったら、

「すごいね」と受け止めてあげたい自分
「大した事ないやん」と否定する自分

この２人が自分の中で葛藤している、、、

そこで、この２つの自分（パーツと呼びます）を
統合したところ、、、

前は、自分に対して