今日はプラクティショナーコース14日目でした♪
明日はコース15日目♪
午前中は、意識と無意識の働き、そして午後はプラクティショナー後半の重要な変容ワーク「パーツの統合」を学びました！
パーツとは、私たちの中にある「ある部分」のことです。
本当はやりたいことがあるけど、それとは別のことをする、あるいは止めてしまう部分。
例えば、、
■会社を辞めたいけど、安定が欲しくて留まる。
■タバコを辞めたいけど、吸ってしまう。
■あの事を忘れたいけど、忘れちゃダメだと思う自分がいる。
■節約しなきゃと思うけど、衝動買いをしてしまう。
etc...
私たちの中には、あることを望む自分と、別のことを望む自分が同時に存在する場合、それが葛藤となって、行動や選択に影響を与えています。
私たちは、本来は統一された一つの自己。それが、自分自身に制限をかけたり、他者や社会のルールによって分断されてしまったものがパーツとなって、色んな葛藤を起こしています。
この分断され、制限されたパーツが増えてくると、うつ病になったり、神経症、最終的には多重人格などの問題を引き起こします。
「パーツの統合」は、これら分断された自己を統合するワークです！
うつ病の場合、このワークを1～4回することで改善されるとか。
自己の葛藤は、薬では解決できないんです。
どうやって統合するかは、
葛藤している２つの部分に、それぞれ意図を聞いていくだけ。
そうすると不思議。全く２つの部分だったはずが、本来は同じ目的で働いていたことに気付くんですね！
そうすると、精神的にバランスが取れ、乗り越えることができるわけです。
これらは全て、無意識で起こっている出来事。
意識的には「はい？？？」かも知れませんが、実際に体験してみるとその効果がわかります！
実際は30～40分くらいのワーク。
シンプルかつ、強力な変容ワークです！
やってる内容は本格的ですが、実際のクラスはのびのびと楽しく進んでいきます☆
新たな内容をお伝えしていきます