健康診断の数値を改善する記録 3/14こんばんは今日は一日中暖かく過ごしやすい日でした週末はもっと暖かいらしいので快適に運動できそうです。とは言っても軽いジョギング程度ですがね平日は仕事で中々運動出来ないので土日にするしかないのですが、キツい運動を取り入れると長続きしなさそうなので軽ーくゆるーくやっています継続が一番大事ですからね運動や筋トレした後はこのプロテインを水に溶かして飲んでます。これがすごく美味しいプロテインとはいえダイエットに甘いものはよくなさそうですが、たんぱく質を取るのは大変なので気にしていないですとりあえず週末は雨降らないことを祈っています