こんばんは
今日は一日中暖かく過ごしやすい日でした
週末はもっと暖かいらしいので快適に運動できそうです。とは言っても軽いジョギング程度ですがね
平日は仕事で中々運動出来ないので土日にするしかないのですが、キツい運動を取り入れると長続きしなさそうなので軽ーくゆるーくやっています
継続が一番大事ですからね
運動や筋トレした後はこのプロテインを水に溶かして飲んでます。これがすごく美味しい
プロテインとはいえダイエットに甘いものはよくなさそうですが、たんぱく質を取るのは大変なので気にしていないです
とりあえず週末は雨降らないことを祈っています