ネイチャーヨガ

今日はトップインストラクターさんのネイチャーヨガのレッスンでした。

実はトップインストラクターさんのヨガは初めて🧘‍♀️

誘導や説明もわかりやすく、さすが！と感じる部分が多く

終わった後も滝汗💦でスッキリ

ネイチャーヨガとは、森、太陽、海など、自然の中でイメージを音楽と共に感じながらヨガをします。リラックス効果、時にダイナミックに身体を動かしたりします。

私は個人的には大好きな❤️ヨガの１つ

明日から仕事だから週末しか行けないけど、また受けたいな