こんにちは
身体リフォーマー梅村です
９月になりました
急に朝晩涼しくなり周りでは風邪引く人も出ています
季節の変わり目は体調を崩しやすくなるのでご注意を
さて
昨日９月２日は「靴の日」
シューズのお話をします
世の中にはいろんなシューズが出回っています
用途、形状は様々
足にとって良いもの良くないもの、あります
そこで
選び方のポイントをお伝えします
サイズや幅はもちろん、それ以外に３つ
１．ヒール
ヒールカウンターと呼ばれますが、ここが固くしっかりしている物
２．シャンク
靴底のちょうど土踏まず部分にあるこれも固い素材でできている
３．指の付け根
足指の曲がる部分と靴底の曲がる部分が一致している物
これらのポイントをクリアしているシューズがお薦めです
あとは履き方
よく子供がやりますが
「踵部分を踏んで履くこと」
せっかくの踵をホールドする部分が全く役を果たさなくなってしまいます
そして
「紐の締め方が緩い、締めてない」
足が靴の中で動いてしまいます
ここで紐をしっかり締められる方法をお伝えします
まず通常の入れ方で最後の穴の一つ前の穴まで通します
ここで左右とも外側から輪を作るように最後の穴に通します
穴に通した後、反対側の輪に通します
最後にそれぞれ外側に引っ張っていき普通に縛ります
これで完了
これでしっかり足をホールドしてくれます
靴の選び方、履き方、紐の縛り方は足にとってとても大事なことです
面倒くさいと思わずにぜひやってみてください