風邪の症状が長引き、喉と鼻が酷くて
良くなったり悪くなったりで
２週間ほど続き
少し咳も出る始末
体温はそれほど高くはなく
23日（金）やっと耳鼻咽喉科へ行きました
病院で渡された 鼻うがい
鼻うがいは、前々から気になっていた
やったことがないので、看護師さんに指導を受けました。
⑤の時に口で息をし｢は～｣と言いながらボトルをゆっくり握り液を押し出します。
「は～」と言うと思ったより簡単に出来て鼻も痛くなかったです
１日1回、後５回分頑張ります
飲み薬も処方され、今日は随分と楽になりました。