「具だくさんホットサンド」と「お花達」

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4月2日の朝食です

サラダを作る手間を省いて

具だくさんホットサンド

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パンを二枚重ねでオープンで程よく焼きます。

焼いていない方にマヨネーズと和辛子を塗る。

サニーレタス・トマト・人参・大葉・ハム・スライスチーズ・サニーレタスと順に乗せパンで挟んで完成です。

（時々具の間にマヨネーズで粘着）

最近は沢山の具を挟んでも上手に作れる様になりました

小松菜ジュース・ヨーグルト・ヤクルトは欠かせません

ボリュームたっぷりの朝食でした。

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１週間ほど少しの食事制限があり

今日やっと通常食事に戻りました

サニーレタス・ブロッコリー・トマト・黒豆・コーンフレーク・粉チーズ・オリーブオイルで簡単に作ったサラダ

小松菜ジュースとヤクルト

野菜を沢山食べる努力はしているものの、相方さんも私もコレステロール値が高めです

ごちそうさまでした🙏

最近の我が家のお花達

「 サクラガリ 」

「 豹紋 」

「 シンシフローラム 」

ベランダでは

「 星つづりとスミレ 」

「 モッコウバラ 」

「 ゼラニウム 」

毎朝お花達に癒されてます