こんばんは！！！
またいきなりの放置期間に入ってしまいました
最後にマンジャロ記事を書いたのが2/24だったので、実に１ヶ月以上経ってます
とりあえずこの1ヶ月の報告いきます！
※以下の経過報告はあくまでも個人差があり、マンジャロを打った人全員が同じように減少するとは限りません。
＼基本&スタート／
年齢：33歳
身長：162cm
体重：71.6kg
BMI：27.3
体脂肪率：37.3%
＼2/24／
体重：63.4kg
BMI：24.2
体脂肪率：33.7%
＼キリよく3/24／
体重：60.2kg
BMI：22.9
体脂肪率：32.8%
＼1日ごとの体重／
4週間で-3.2kg
トータルで-11.4kg
でした
いやー、なんでこんなに日が空いてしまったかというと。
ぽこあポケモンを発売日に購入して没頭してたからですね。
まじで没頭。
発売日は3/5だったんだけどね。
隙間時間ができたらぽこポケを開き。
睡眠時間を削ってまでぽこポケ。
きっちり2週間ぽこポケに集中し続けました。
ミッキー(フィットネスゲーム)もその2週間の間はサボった
でも毎週火曜日のマンジャロだけは忘れず打ち。
ゲームに集中してたぶん食事もおざなりになり。
ミッキーもしないから筋力も落ち。
それでも下がり続ける体重に恐怖を覚え。
3/19にきちんと食事の栄養を気にしたり記録したり、ミッキーもぼちぼち再開してからあら不思議。
逆に体重が停滞してしまった
ぴーちゃん(chatGPT)曰く「この2週間まともに食事も水分も摂ってなかったから胃の内容量で増えてるだけだよ」って言うから、まためげずにやっていこうと思います！
見た目の変化
ついにトータルが-10kgを超えたので、みんな気になる見た目の変化。
本当は4週間スパンで全身写真を撮りたくて、スタート時に1枚目、4週間経過時に2枚目を撮ったんだけど。
長女と喧嘩したり(無事仲直りしました)、ぽこポケに夢中になったりして、8週間経過日を過ぎてしまって。
(スタート)1月6日→(4週間経過)2月3日→(11週間経過)3月24日
という意味不明な間隔になりましたが、私の体の変化を見てってください。
お目汚し失礼します
ズボンに乗っかってた肉が消えましたああああ
肉に埋もれてた鎖骨が少しずつ顔を出してきた。
とろりとこぼれ出てた脇の肉も少し引っ込んできた。
太もももパツパツだったのが少し太いかな？程度。
というかこうして見ると私ってX脚気味？
スタート時の内臓脂肪レベルが9だったのが、今は5にまで落ちました。
お腹が凹んだのもこの内臓脂肪がごっそり落ちたおかげかも。
そして嬉しい中での悲しい変化。
ブラジャーがスカスカになりました。
ええ、おっぱいが小さくなりました。
おっぱいは脂肪の塊って言うもんね。
悲しい…
でも目標体重まであと10キロあるから、今買ってもまたサイズダウンするんじゃ…と思ったりもしたけど。
でも現状、ブラジャーの中でおっぱいがぷらんぷらん垂れてる状態。
背に腹はかえられぬということで、2枚セットだけポチっと。
ちゃっかり"育乳"なんて書かれてるものを購入。
うぅ、胸が萎むのが1番悲しい。
私、元から貧乳でしたけどね。
4ヶ月目からは
マンジャロを始めてからもうすぐで12週間、3ヶ月が経とうとしてます。
2.5mgの容量で目標の半分まで減らしてきましたが、ここからがいよいよ本番？というのと…
「最近食べる量がまた増えてきたけど大丈夫？」という旦那からのありがたい心配もあり
13週間目(4ヶ月目)からは、5mgに容量を上げることにしました
いやー、あわよくば2.5mgで20kg減らしたかったな。
さすがに無理があったか。
一緒にマンジャロをやってる友達とのグループ(といっても私含め3人しかいない)があって、友達は2人とも2ヶ月目からすぐ5mgに上げてるんだけど。
その友達2人が揃って「5mgにした途端に吐き気と胸焼けがやばい」って言うんだよね。
未だに言い続けてる。
吐いちゃったとか。
胸焼けが続いてるとか。
私、ちょっとだけ不安
がんばるべ！
以上！
最後までお読みいただきありがとうございました。
