5/11夜 体重の記録

こんばんは、なかむぅです😊

5/11の記録

身長 151cm

体重 49.4kg

体脂肪率 32.1%

BMI 21.66

昨日の10分運動の効果？か、筋肉痛です😂

スクワットが効いてるようです。

今朝は３分体操をやりました。

３分からできるのはありがたい！

仕事から帰ってからはなかなか難しいので、朝に頑張って時間作ります。

ストレッチやって寝まーす。

なにげにストレッチも３日続いてるので驚きです。