こんばんはー(ˊ꒳ˋ)/♥︎
今日の記録です
朝の体重☆120.0kg
少しだけ減っていました！！！
朝食☆目玉焼き(しょうゆ)/生野菜サラダ(コーンドレッシング15ｇ)/白飯/お茶
昼食☆キーマカレー(お弁当箱半量)/お茶
夕飯☆ツナの冷製パスタ少し(お弁当に詰めた残り)/牛乳/お茶
運動☆ウォーキング＆縄跳び(1時間)/筋トレ(腕立て/腹筋)
今日は、ウォーキングのついでに
イオンに寄らなければいけなかったので
そんなにたくさん歩けませんでした💦
日中は座り仕事＆携帯を持ち歩かないので
夜にグーンと伸びてます。笑
今日はすごく
コンビニのホットスナックが食べたくなりました…笑
でも、コンビニに入ってしまうと
あれもこれもになってしまうので我慢！！
ダイエット3日目なので、誘惑に負けそうになりながらも
なんとか1日を過ごすことができました！！
私えらい！！笑
明日少しでも減っていますように…(*´﹀`*)
♡今日の良かった事♡
・体重が少し減ってた！
・筋肉痛がやばい！
・仕事でミスなし！
・今日もだらけずに運動できた！
・青空が見られた！
・ホットスナック我慢できた！
・イオンに寄れた！
・今日も生きてる！！！
それではまた明日*˙︶˙*)ﾉ"