ご苦労様です
試合が終わり1ヶ月が経ち
未だに本格スイッチが入らない今日この頃
ですが、、、
入らない時こそやるべき事を淡々とやる
とういことで
今日はオフなので
半身浴1時間半をして
汗を流していきたいと思います
ダイエットをする上で大事な事
それは、代謝をどれだけ燃やせるかが
勝負所だと思います
ただ、燃やす事をフォーカスだけしてはいけず
全体を見る意識というのも大事になっていきます
そして、今回
基礎代謝を上げる為の筋トレでは
毒素〔汗〕がそこまで出ないため
半身浴で思いっきり汗をかき
毒素〔汗〕を出していきたいと思います
これで肌の調子も良くなる、良くなる^ ^
何事もバランス
そして、全体をみるのが大事ですね