4日間のハーブファスティングが終わりましたー👏✨
朝はスッキリ起きれて、早くご飯食べたい！！って気持ちだった！笑
いつも朝ごはんは食べないんだけど今日は珍しく朝9時にご飯🍚
ちゃんと回復食にしましたよ☺️
昨日のスープの残り(ほぼ汁なし笑)
手羽元はさすがにやめておいた😅
卵雑炊 白だしだけで充分美味しい😋
あー固形物を噛めるって、幸せだなーと思いました😂めっちゃ美味しかった✨✨
でもすぐお腹いっぱいになって、雑炊3分の1くらいだったんだけど、残りはお昼に食べました！
やっぱりご飯のチカラってすごい！
その後出かけたけど、昨日と全然違って足取りが軽かった😂
夜はあったかいうどんを食べて今日は終了！
回復食って断食した日と同じくらいの日数をかけるみたいなんだけど、そんなにみんなやってるのかな？
無理そう😂
明日はとりあえず魚とささみにしておきます！
私は結構ちょこちょこ食べちゃう人で、家で仕事する事が多いから好きな時間に食べちゃうし明らかに食べ過ぎだなーと思ってた😕
最近体が重いし頭もボーッとして集中力がなくて・・だから今回やってみよう！って思ったんだよね
🌿やってみて感じたこと
・こんなに食べなくても生きれるということが分かった笑（もちろん飲み物から栄養とった上でね）
・ご飯や料理の時間が短くなり、その分時間ができた（あんまり動けないから本読んだりブログ書いたりできた）
・普段腸も胃もずっと働かせているから休めて良かった
・ご飯のありがたみがわかる
・早く食べたいと思ったのは、お菓子でも甘いものでもなく卵かけご飯でした🍚💓
🌿体の変化
・体重3.5キロ減った（食べ始めたら多分すぐ戻ると思うけど）
・終わった日から体が軽くて、すごい動ける。元気！
・ご飯を食べすぎなくなった（胃が小さくなった？）
今のところこんな感じかな〜
まだ、腸の毒だししかやっていないので、次は肝臓の毒だしをやってみようと思います！
あ、でも8月は暑すぎるので9月少しでも涼しくなったらやります！笑
でも少しづつ変わっている気がする！
やって良かった！と思っています😊