[なかじ]のひとり言 -8ページ目

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ツールド宮古島

土曜日はサイクリング。

日曜日はレースが行われました。

サイクリングは自転車に乗って、１００kmの部の最後尾をフォロー。

そして、レースは、オートバイに乗って、１６０kmの部の先頭をフォロー。

30度を超える晴天の２日間、合計１２時間宮古島を走り回ってました。

ということで、いつもの通り、腕と脚と顔は真っ黒です・・・

サイクリング、レースともに昨年に比べて、

新車の人が多かったように思います。

最後尾を一緒に走った方々も、

最近買ったばかり・・・でした。

やはり昨今の自転車ブームはホンモノですね。

せっかく買った自転車、しっかり使いこなして欲しいです。

例年より２週間遅かった影響か、

暑さが半端じゃない状態で、

どちらも辛かったようです。

エイドステーションのボトルがなくなっている事がそれを物語っていました。

暑かったのですが、

天気が良いと海がきれい！

サイクリング参加者は、池間大橋、来間大橋で止まって記念撮影してました。

そして、レースが終わった今日は

選手、スタッフともにリカバリーライド。

島１周１００kmを楽しんできました。

途中、雨もあったのですが、涼しくて逆に良かった？

レース、サイクリング・・・

来年、いかがですか？？

または９月のホノルルセンチュリーライドでもいいかも！

最後にちょっと小言・・・

レース中に補給食のパッケージ、ボトルを投げ捨てる人が多い！

ヨーロッパのレースで、ボトルを投げるのは、

沿道の応援の方々へのプレゼントです。

日本で、一般の人が投げ捨てても迷惑にしかなりません！！

レース後にメカニックの方が拾い集め、

さらに本日私たちも見つけたら拾いながら走ってきました。

こんなにきれいな島を大切にしましょう～～

■HISマラソン＆サイクリングツアーサポート
9/24　ホノルルセンチュリーライド
　サイクリングイベントです。レースではありません！！
11/6　ニューヨークシティマラソン
　４万人以上の大イベント！！
12/11 ホノルルマラソン
　初マラソンはやっぱりホノルル！！
詳細はHISマラソンツアーのサイトをご覧ください！

■今後のなかじまのスケジュール

6月25-26日　アジアカップトライアスロン蒲郡大会　帯同

6月27日　東急スポーツオアシスランニングスタッフ研修講師
7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同

7月30日　とくしまアクアスロンランニングセミナー　講師
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

■「湘南ベルマーレ茅ヶ崎コンディショニングセンター」

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■発売中！「骨盤ランニング]

宮古島

ウチの選手たち、フィギュアになりました。

それぞれ似てるでしょ！

ベルマーレのサッカー選手たちが中心のフィギュアの中に、ビーチバレーやトライアスロンの選手たちが、加わってガチャガチャの中に入ってます。

１回５００円のガチャガチャ。

競技場などで販売してますので、よかったら・・・

写真の背景は、PCでハワイの風景を映してみました！！

さて、今週末は宮古島でツールド宮古島。

一昨年大貴が優勝。昨年は惜しくもゴールスプリントで破れてしまいました。

今年は、どうなるか？昨年よりが状態が良いですね～。

昨年は、事故にあって膝をケガをした後でしたから・・・

↑「宮古まもる君」島のあちこちにあります。

歌もあるくらいの人気もの。

４月の宮古島トライアスロン、

６月のツールド宮古島、

そして１０月の宮古島マラソン。

合宿でくる事もありますので、年３回程度はきているこの島。

特に何かがある訳ではないのですが、

自然を思い切り堪能できる素晴らしい島です。

前回から、「宮古島にきたら行く店」のリストに入った福屋のカツ丼。

すごいボリュームです。

宮古島のカツ丼はちょっと味が違う！

本日は、１００kmのサイクリング。

明日は、１００kmと１６０kmのレース。

私は、今日は最後尾を自転車で。

明日は、先頭をオートバイでフォローします！

■YsRoad x Polar x Bellmare 心拍トレーニングプログラム

詳細はhttp://ysroad-chigasaki.com/cat26/h/

■今後のなかじまのスケジュール

6月17-20日　ツールド宮古島　サポート
6月25-26日　アジアカップトライアスロン蒲郡大会　帯同
7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

■「湘南ベルマーレ茅ヶ崎コンディショニングセンター」オープン！

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■発売中！「骨盤ランニング]

■ランナー応援サイトを作成しております！

http://www.happy-run.com/

いわて銀河100kmマラソン駅伝の部

避難所で暮らす方達が、毛糸で襷を編んで、

昨日の駅伝は出場全チームが、その襷をつなぎました。

↑ 襷を作ってくれた被災地の方々と記念撮影。

復興支援イベントの「いわて銀河１００kmマラソン」

駅伝の部にチームニューバランスとして、

大貴、ワカとともに参加してきました。

今回は、ニューバランスさんが復興支援イベント協力で、

社員のみなさんがボランティアとして参加。

さらに、駅伝の部に

社員の方々と稲毛ITCの山本コーチ、大貴、

ワカ、私でチームを編成。

↑エリックは今回は応援のみ

１区山本コーチ、２区の大貴でトップにでて、

終始その位置をキープ

後ろから早稲田スキー部（クロカン）が迫ってくる、

スゴいプレッシャーがかかる状態で、

アンカーの私に襷が渡りました。

逃げられるところまで逃げ切ろうと思い、

前半からハイペース。

平均心拍１８９で走りきり、競技場に入って、

初めて後ろを確認すると

姿が見えないことを確認して、やっと笑顔で走ることができました。

地元の調理師学校の学生たちの料理

来年も行ってみたい！

もう少し走れるようにして・・（自分身体を）

■今後のなかじまのスケジュール

6月13日　東急スポーツオアシス（東京）研修　講師
6月17-20日　ツールド宮古島　サポート
6月25-26日　アジアカップトライアスロン蒲郡大会　帯同
7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

■「湘南ベルマーレ茅ヶ崎コンディショニングセンター」オープン！

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■発売中！「骨盤ランニング]

■ランナー応援サイトを作成しております！

http://www.happy-run.com/

ランニングアドバイス！

火曜から木曜まで大阪に行ってきました。

往路の新幹線は、一番いい席（↑写真）でした～。

新幹線の楽しみと言えば、ビールと弁当。

今回は、東京駅でかった牛タン弁当！

大阪行きの目的は、１９９９年１２月まで社員として所属していた

東急スポーツオアシスのスタッフのみなさんに

ランニングに関する研修。

これだけランニング人口が増えていて、

継続して楽しんでもらうための指導者が少ないと思っていました。

よいアドバイスをもらえれば、ツライ、キツイ、つまらない・・・

という事を感じて、やめてしまう人を減らすことが可能です。

ビデオをフォームを撮影して、

具体的なアドバイスをしたり、

トレーニングやランニングに関することすべてをアドバイスできるように２日間みっちり研修させていただきました。

今度の月曜日は、首都圏のスタッフ向けに行います！

会場となった東急スポーツオアシス江坂店。

最初につくられた店舗だけあって、ダイヤル式の公衆電話が健在！

きっと小学生はこの電話の掛け方しらない？？

さあ、これから岩手にいってきます。

■今後のなかじまのスケジュール

6月11-12日　いわて100㎞マラソン
6月13日　東急スポーツオアシス（東京）研修　講師
6月17-20日　ツールド宮古島　サポート
6月25-26日　アジアカップトライアスロン蒲郡大会　帯同
7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

■「湘南ベルマーレ茅ヶ崎コンディショニングセンター」オープン！

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■発売中！「骨盤ランニング]

■ランナー応援サイトを作成しております！

http://www.happy-run.com/

天草大会！

６月５日（日）熊本県の天草で

「天草ITUトライアスロンアジアカップ」が開催されました。

２７回とトライアスロン大会の中では、もっと歴史のある大会の一つです。

ジャパンカップシリーズ第２戦でもあります。

麻依子とワカが参加し、麻依子が４位、ワカが３１位でした。

麻依子は、スイムからトップ集団に入り、終始その位置をキープ。

ランの中盤では、一時２位にあがるなど攻めのレースをしましたが、

最後は、３位まで１１秒と惜しくも表彰台を逃しました。

ワカは、スイムの前半で出遅れ、

それを取り戻すことができず３１位。

最初からしっかりと自分の位置を確保する方法、

修正する能力を作り直し、２６日の蒲郡大会までトレーニングして行きます。

↑トライアスロンスタイルの吉本さん、写真ありがとう！

↑天草大会、エイジスタートの風景です！

また、同じ日に埼玉の渡良瀬遊水池で行われた関東選手権に

大貴と中込が出場し、大貴は２位、中込は６位に入り、日本選手権の出場権を獲得しました。

大貴はスイムで出遅れ、バイク終了時に１分半あった差から追い上げての２位でした。

今年からエリートのレースでは、

ランの途中にペナルティーボックスが設けられ、

いくつかの規定に反した場合、

１５秒間のペナルティが課せられます。

このボードに自分の番号があると自らペナルティボックスに入る必要があります。

見逃してフィニッシュしてしまうと、”失格”という厳しい処分。

みなさん、十分注意してください！

■今後のなかじまのスケジュール

6月8-9日　東急スポーツオアシス（大阪）研修　講師
6月11-12日　いわて100㎞マラソン
6月13日　東急スポーツオアシス（東京）研修　講師
6月17-20日　ツールド宮古島　サポート
6月25-26日　アジアカップトライアスロン蒲郡大会　帯同
7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

■「湘南ベルマーレ茅ヶ崎コンディショニングセンター」オープン！

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■発売中！「骨盤ランニング]

■ランナー応援サイトを作成しております！

http://www.happy-run.com/

アジアカップ天草大会、これから！

天草の朝(6/5)は雨です・・・

９時２０分に男子、４０分に女子がスタートします。

屋外で行うスポーツは、雨や風、気温、湿度など天候による影響は色々あります。

雨が降っていたり、風が強かったり、暑かったり・・・

「嫌だな～」と思うより、

「この環境も楽しもう！」とか「雨の日の方が得意」

「みんなが嫌と思って、パフォーマンスが落ちるから、自分はチャンス！」

と思っていると、成績がよい！

さあ、マイコ、ワカの今日の結果は？？

↑３月の合宿でお世話になったチームゴーヤーの皆さんと

韓国のパクさん、そしてその選手（韓流スターみたい？？）

■今後のなかじまのスケジュール

6月3-5日　アジアカップトライアスロン天草大会　帯同
6月8-9日　東急スポーツオアシス（大阪）研修　講師
6月11-12日　いわて100㎞マラソン
6月13日　東急スポーツオアシス（東京）研修　講師
6月17-20日　ツールド宮古島　サポート
6月25-26日　アジアカップトライアスロン蒲郡大会　帯同
7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

■「湘南ベルマーレ茅ヶ崎コンディショニングセンター」オープン！

スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■発売中！「骨盤ランニング]

■ランナー応援サイトを作成しております！

http://www.happy-run.com/

ホノルル、ニューヨーク、ゴールドコースト・・・

ホノルルマラソンツアーの打ち合わせをしてきました。
あわせて、９月後半のセンチュリーライド、１１月のニューヨークマラソンなど
今年のマラソンツアー、サイクリングツアーもいよいよ本格始動というところです。

海外マラソン、サイクリングは、
イベントに参加しながら、その場所の雰囲気、景色を自分の足で楽しめる最高の経験になります！

過去のイベントの写真はこちら
https://picasaweb.google.com/yasunakaji
雰囲気を感じてくださいね！

私が担当するのは、
＞＞9/24　ホノルルセンチュリーライド
　サイクリングイベントです。レースではありません！！
＞＞11/6　ニューヨークシティマラソン
　４万人以上の大イベント！！
＞＞12/11 ホノルルマラソン
　初マラソンはやっぱりホノルル！！

そして７月上旬のゴールドコーストマラソンは千葉コーチと中込が、
９月のマウイマラソンは千葉コーチ、
シドニーマラソンは福島コーチが帯同します！
それぞれの詳細はHISマラソンツアーのサイトをご覧ください！

７月３１日（日）に各ツアーの説明会、講習会
さらに昨年のホノルルマラソンツアーに参加していただいた方々にも声をかけてキックオフパーティーをやりたいと思います！
詳細は後日！

１月の打ち上げで
「このパーティー毎月やって欲しい！」と言っていた方！！
準備しておいてくださいね！！

■今後のなかじまのスケジュール
6月3-5日　アジアカップトライアスロン天草大会　帯同
6月8-9日　東急スポーツオアシス（大阪）研修　講師
6月11-12日　いわて100㎞マラソン
6月13日　東急スポーツオアシス（東京）研修　講師
6月17-20日　ツールド宮古島　サポート
6月25-26日　アジアカップトライアスロン蒲郡大会　帯同
7月3日　関東学生トライアスロン選手権　帯同
7月9-10日　ジャパンカップトライアスロン大阪舞洲大会　帯同
7月31日　HISマラソンツアー　パーティー・講習会

「湘南ベルマーレ茅ヶ崎コンディショニングセンター」オープン！
スポーツのケガ、肩こり、腰痛などでお悩みの方是非！

■発売中！「骨盤ランニング]

■ランナー応援サイトを作成しております！

http://www.happy-run.com/

お久しぶりです・・・

ワカとダイキと３人で王滝村での１００kmMTBに出場する予定でした。
1. 山岳、長距離であり、持久力向上
2. 不整地を走ってバランスとペダリング技術を向上させる
という目的でしたが・・・

台風による雨。
トレーニングを兼ねたレースであり、
標高が高くかなり冷え込むことが予想され、
ワカもダイキもMTBに慣れていないので、
キャンセルしました。

レースも近いので、怪我や体調を崩すことを避けたい・・・

ということで、昨日、今日と色々とスケジュール変更。
で、本日は、バイクとランのスピードトレーニング。
田植えをしている農道で
バイク８km、ラン１kmを２セット。
レースが近くなると、距離や時間を短めにし、
スピードをあげてゆきます。
これはマラソンのトレーニングも同じ！

４人ともしっかり追い込めておりました。

オーシャンスイムスクール、人気です！
今週は悪天候のためお休みしましたが、
先週は写真の通り、参加者は６０名を超えて
レースのような雰囲気に・・・

潮流、波、コース、隣や前を泳ぐ人・・・
プールと違って、オープンウォータースイムは、
状況が刻々とかわり、それを瞬時に判断して、
行動を変化させる必要があります。
やっぱり何度も海で泳いで慣れることが大切です。

徐々に気温、水温もあがってきて、
海で泳ぎやすい状況になってきました。
１０月まで毎週土曜日開催予定です！

詳しくは湘南ベルマーレの公式サイトをご覧ください。