これもちょっと前の話ですが・・・・
↑噂の裸足感覚のシューズです。
私もさっそく1足ゲット！
足にダイレクトに路面の状態が伝わります。
ヒトは外から受ける刺激に対し、
様々な反応を起こします。
たとえば、腕でちょっと重たいものを持って、肘を曲げようとしたとき、
力こぶに手を触れてみる時と、
その反対側に手を触れてみた時では、
力の入り方が違うんです。
足の裏に様々な刺激が入るということは、
そこの周辺にある筋肉がよく動くということ。
私のチームでは、
良く砂浜で30分間裸足で走り、
その後、シューズを履いてロードを走るトレーニングを行います。
裸足で走ることで、足の裏側の筋肉が活性化され、
路面をしっかりとらえ、重心を安定させてくれます。
このシューズはそんな事を
安全にどこでも実現してくれるものだと感じました。
たとえば、このシューズを履いて30分走る。
できれば、公園など舗装路ではない方がよいですね。
そして、通常のランニングシューズに履き替えてロードを走る。
重心を安定させ、路面をしっかりとらえて、
安定したランニングフォームを獲得するためにとても良いと思います。
で、このシューズの写真を撮ったのは、
NB東京店。
セミナーを4月10日に行いました。
ショップで講義。
2010シーズンでの悩み、疑問に応え、
2011シーズンに向けての課題を明確にしていただきました。
その後、代々木公園に移動して実技
ストレッチングで腕ふりを良くします。
フォームを良くするためのエクササイズをいくつも行い、
満開の桜の中をフォームを意識しながら走りました。
花見の方がたくさんいて、ちょっと走りづらいところもありましたが・・・・。
最後はストレッチングをして終了！
こんなカワイイ子供用のシューズも発見！
こんな小さいころからNBシューズ履けるなんて・・・。
俺なんてディスカウントショップの、なんだかわからないメーカーだった～～
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5月22日 二子玉川にてランニングセミナー 講師
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