ヘルニアを発症して約1年経ちました。
今は，痛み止めもかなり減っていますが、なかなか手離すまでには時間がかかって。
１年前に比べたら，ずいぶんと良くなっているのに、エゴが焦っているのがわかります。
早く元の元気な身体に戻りたい、
痛みを感じなく過ごしたいと。
そんな感情とも向き合っていて。
また更年期の症状も日によって気持ちが沈む時、イライラする時、気力が湧かないなど。
で、気が付いたのが、日常的に甘いものを食べる事が多すぎているなと。
元々，スイーツや珈琲が大好きで、1番の楽しみだったんですが、砂糖断ちしたらもしかしたら、気持ちの落ち込みが楽になるかなとふと思って。
少しずつ甘いもの断ちを始めています。
最初の3日間は、何が食べたいのかわからなくなって、逆に夕飯後、アイスやチョコレートが食べたくて仕方がなくなったり。
少しずつ無理なく減らしていくようにしていますが、
１週間ほど経った今は、お菓子はほとんど食べたいと感じなくなって、逆にタンパク質をいっぱい取って、空腹感を満たしているところです。
あいまに、干し芋や果物を食べたり。
今までにも長い人生で急に食の好みが変わる事があって、今回は、1番の趣味というか生きがいにもなってた、スイーツ屋さん巡り，カフェ巡りを手放す段階にきたんだって思っています。
生活のストレスを甘いもので誤魔化す事が多くて、毎日疲れたら、ケーキやスイーツで癒していましたが、そこから卒業する時のようです。
砂糖断ちすると、急に落ち込みが激しくもなるようで、chat GPTの力も借りて、今は落ち込んでも仕方がない時だけど、ここを脱したら、精神的に楽になるのもわかってきました。
ずっと、食べ物でストレス発散していたのをやめたら、どんな世界がまた広がるのか楽しみです。
毎日スイーツ食べて、脳が幸せと思わせていただけなのて、その錯覚から卒業できたら、
なんでもない事でも幸せと感じることも増えそうな気がしています。
自分と思っている感情や毎日うるさいくらい頭で騒ぐエゴの声。
今ここにいれば何の問題もなく、ただ在るだけなのに、過去や未来につい意識が向いて、苦しんだり、
一つずつ、身体の変化と向き合って、執着や不安を解消してる段階も、この地球でスターシードが生きる上て大事なのかもしれませんね。
ダイレクトスターシードだからゆえ、年に数回激しい気持ちの落ち込みがあるのは仕方がないのも、以前kuさんに聞いてわかっているので、焦らず、ゆっくり、どんな自分も否定せずに、エゴの声に惑わされず、日々を過ごしています。
長い休息の先にまた何かあるのかもしれませんが、今は、1日1日穏やかに過ごせたらそれだけで幸せだなって思います。
波風たたない日常でいいとエゴもわかってくれるかな？
どこに居ようと、居なかろうと、何をしていようと、していなかろうと、ただ在る。
それだけで、大丈夫と感覚でわかっているけれど、エゴの声に惑わされて，動かなきゃとか、何かしなきゃってつい思考に囚われるけれど、
本来は、何もなく、無でいても幸せだと感じられる事がシフトにつながっているような気がしています。
では、また、