やせるために必要なのは体のニーズをとらえてそれに応えることです。
でも実際には頭(脳)のニーズや
社会(人間関係)のニーズに引っ張られてしまいます。
お酒を飲むにしても
体のニーズに応えれば適量となりますが
頭のニーズだと
「飲み放題だからたくさん飲んだ方が得！」
となったり(以前の僕です😆)
「せっかく注いでもらったから全部飲まないと」
と社会のニーズの影響を受けると
飲みすぎてしまいます。
日々の体のニーズをとらえることができれば
無理せずに快適にやせることができます。
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【体のニーズをとらえるとやせられる！】
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