ダイエットを行う上で重要な
カロリーや栄養素の基準値や必要量
これらを絶対的な指標ととらえるか
あくまでも目安ととらえるかによって
結果は大きく変わります。
そもそも人間には「あそび」が必要ですし
前後の状況によっても数字の意味は変わります。
絶対的な指標ととらえると
「ねばならない」の思考にとらわれてしまいますが
目安ととらえれば
「どうすれば？」と考えることができるので
次のアクションにつなげることができます。
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本日の音声配信
【ダイエットを行う上で絶対に押さえておくべき数字のとらえ方】
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