運動にもストレッチや筋トレ、スポーツなど
様々なカテゴリーがあります。
スポーツをする習慣があってもやせないことも多いですよね。
僕もそうでした。
20代のころ自転車ロードレースをやっていて
足は細かったのですが、お腹周りはなかなかやせることができませんでした。
やせるために必要な視点は「慣れ」
慣れ親しんだ習慣では自分を変えることはできません！
本日の音声配信
【運動でやせるために必須の視点】
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