【安心してください！】

やせるにしても

腰痛を解消するにしても

安心している状態でなければうまくいきません。

これはどういうことかと言うと

人間は不安や恐怖があると

体の筋肉が緊張して動かなくなってしまうので

それが痛みになったり

筋肉が動かないために

代謝が下がってやせにくくなってしまうということです。

そもそもやせるということは

体にとって余分なもの、いらないものが落ちていくことなので

ストレスが多かったり、余裕がない場合は難しいんですよね。

で、なかなかうまくいかないからと激しい運動や食事制限をすると

ますますストレスが増えるという悪循環に陥ってしまいます。

暴飲暴食したくなる時は、その時点でキャパオーバーしてることが多いので

何が原因でそうなっているかの方が大事です。

安心してください。

試合前の格闘家でもない限り

絶対にやせなければならない状況なんて

そうそうあるものではないですから。

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腰痛解消とダイエット

一見異なるこの2つの課題には

☆食事・運動・睡眠などをはじめとする

「習慣」のコントロール

☆世の中にあふれる情報や周りに流されない

「思考」のスキル

という共通のポイントがあります。

どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。

この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。

多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。

実際に大事なのは方法論を越えた

【コントロール】の視点です。

＊のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で

＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る

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