＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前回お伝えした痛みの戻りとリバウンドの話
↓
ここに書いた「体が元に戻ろうとする反応」を自分が理想とする方向にコントロールできれば、あなたは理想の自分を手に入れることができます。
それは
「元の痛みがない状態に戻ることができる」
「体重が増えても理想の体重に戻る」
という安心感や安定とも言えます。
この安心感と安定がないと「不安や自分への自信のなさ」がいつまでも消えることがありません。
体に備わった反応がどちらの方向に作用するかのカギはあなたの思考にあります。
あなたも思考のクセを切り替えて、安心感と安定を手に入れましょう！
━＊━＊━＊━＊━＊━＊━＊━＊━＊━＊━
一見異なるこの2つの課題には
☆食事・運動・睡眠などをはじめとする
「習慣」のコントロール
☆世の中にあふれる情報や周りに流されない
「思考」のスキル
という共通のポイントがあります。
どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。
この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。
多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。
実際に大事なのは方法論を越えた
【コントロール】の視点です。
＊のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で
＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る
＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る
忙しいあなたが腰痛解消とダイエットを
同時に成功させる秘密をお伝えするメールマガジン