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そのおかげで今のあなたの状態が安定しているのです。
腰痛や体型の悩みも、ある意味この反応によって起こっていると考えられます。
「マッサージで楽になったけど、しばらくしたら元に戻ってしまった」
「食事制限で体重が落ちたけど、制限をやめたらリバウンドしちゃった」
これはどちらも元の安定した状態に戻ったと考えることができます。
腰痛や体型の悩みが通常の状態なんてイヤですよね！
この悩みを克服するためには、あなたの通常モードを切り替える必要があります。
切り替えるためのヒントはメールマガジンでお伝えしています。
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一見異なるこの2つの課題には
☆食事・運動・睡眠などをはじめとする
「習慣」のコントロール
☆世の中にあふれる情報や周りに流されない
「思考」のスキル
という共通のポイントがあります。
どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。
この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。
多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。
実際に大事なのは方法論を越えた
【コントロール】の視点です。
＊のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で
＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る
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