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階段を昇るのがおっくうに感じる
いちいち動く理由を考えてしまう
その運動に何の意味があるのかと思ってしまう
そんなあなたは、動くことに対してかなり消極的になってしまっています。
世の中がこれだけ便利になってしまうと、意識しなければ日常の中でほとんど動くことがなくなっています。
動くことが少なくなると、よくわからない体の痛みなどの不調や、大した食べてもいないのに内臓脂肪が増えたりするのは当然の事です。
今まで行っていなければ、スクワット10回を朝、昼、晩に行うだけでも、何らかの変化が感じられると思います。
その小さな変化が、人生を大きく変えるきっかけになります！
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メールマガジン発信者
理学療法士トレーナー