腰痛解消にも体型改善にも必須なのが運動
体を動かすことを全て運動と考えれば、日常生活や仕事、スポーツまで、何らかの運動を行っている方が多いのにも関わらず、腰痛や体型の問題を解決できない方が多いのはなぜなのでしょうか
私は学生時代に空手をやったり、社会人になってから自転車ロードレースをやったりと結構ハードに運動をしていましたし、見た目に太っていたわけではないのですが、いつもお腹回りだけはぜい肉がつきやすかったです。
カロリー収支で言えば、消費がはるかに多いと思われる場合でもです。
その時は「こんなに運動をしていてもどうしてお腹周りは痩せないのだろう？」と不思議に思っていました。
「腰痛に良いと言われる運動を行っているのに一向に良くならない・・・」というのも同じです。
運動が必要なのはわかっているし、実際に行っているのに効果が出ない。
そしてまた違う運動を探して、同じ事を繰り返す
このループを抜け出すには、誰もが陥りやすい盲点を克服する必要があります
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