腰痛のお悩み解決にもいくつかの考え方があります。
＊腰痛をゼロにする
＊腰痛が起こりにくいココロとカラダになる
＊腰痛が起きても大した事がない、
またはすぐに治る状態を目指す
＊自分で痛みをケアできる
などです。
痛みはあなたにとって不快なものですが、
なくてはならないものです。
痛みはあなたがそのままではいけないということを教えてくれるサインでもあるのですから。
だから、
腰痛をゼロにするというよりは、
そのサインをどうキャッチして、
どう行動するかが大事なのです。
「ゼロにする」という考えは
「少しでもあってはいけない」という
プレッシャーとなってあなたの行動を制限し、
かえって腰痛を引き起こします。
ただし、
「腰痛が原因の看護・介護職の離職」
「看護・介護現場で労働災害的に発生する腰痛」
「看護・介護職に腰痛はつきものという考え」
はゼロにすべきです！
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などなど、あなたがこれ以上「腰痛」や「ダイエット」に関する様々な情報に振り回されないために必ず知って頂きたいものばかりです。
特に情報があふれる現代は、専門家でも情報を判断することが難しくなっています。
そんな中、あなた自身が情報を的確に判断できなければ、知らず知らずのうちに自分の心身にダメージを与えてしまう可能性があるのです。
薬にも副作用があるように、運動や食事にも副作用があるのです。
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理学療法士トレーナー