想像してみてください
10キロの米袋を持ち上げる…
床の物を拾う…
前かがみになる…
「考えただけで腰が痛くなりそう…」
そんなあなたは要注意です
まるで梅干しやレモンを見た時に
つばが出てくる条件反射のように
動作と痛みが頭の中で強く結びついて
しまっていますよ！
腰痛のお悩みを改善するためには
このような思いこみを断ち切ること
が大切なのですが、だからといって
ただやみくもに「大丈夫！」と念じる
だけでは当然結果は出ません
それぞれの動作を実際に行いながら
不安を払拭することが必要です。
具体的な方法は
無料のメールマガジンでお伝えしています。
理学療法士トレーナー
中原義人
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