マーボー茄子
生野菜サラダ
お味噌汁
（玉ねぎ・干しいたけ・ブロッコリー・お揚げ・豆腐）
こんにゃくの出汁煮
大根の漬物（市販品）
前日にヘルシオでマーボー茄子とこんにゃくを同時調理
今日は味噌汁作って、おかずを盛るだけ
お味噌汁は出汁の昆布・圧削節も具材として食べちゃいます
佃煮作ってもＴ氏食べないので、、、
味噌汁に入ってたら食べるって、、気づいてないのか？
サラダはお安くなってたカット野菜
野菜いっぱい摂りたいのに高い～高い～～
大好きなカラーピーマンが１００円も値上がってたヨ
長いもの常備菜
うちは多めに細切りして、酢をかけます
色止めにもなるし、冷蔵５日ほど大丈夫です。
その前になくなりますけど・・
1000ｍｌのジップタッパに500ｍｌのライン程の長いも
これで大匙２入れます。（お好みで）
あとは混ぜておくだけ
すりおろした長いもでも出来ます。
酢の物とは違って、酢を感じず（私は。）
応用もきくので便利～
今回はカンタン酢レモン使ってますが、穀物酢・米酢でもok