昨日までの暑さがどこへ？
今日は風が強く寒いです
二人ゴハン
マグロのカルパッチョ
豆腐でホワイトソースに見立てたグラタン
絹豆腐をざるにあけ10-15分ほど水切り
（他の材料切ったりしてる間だけ）
適当に水切りした豆腐に味噌とマヨをいれ混ぜ
他の材料（鶏肉や野菜）はレンジでチンして
グラタン皿にあけその上に豆腐ホワイトソースIN
上にチーズを乗せ焼けば出来上がり
水切り適当なので、出来上がりは汁気も出てます
簡単だし軽めで食べやすいです
ヘルシオで牛丼
アルミ-野菜-牛肉と順番におき
となりに合わせタレを置いて「しょうが焼きコース」
タレの煮詰めが足りなければタレだけ延長
最後にタレと具を混ぜて出来上がり
これが完成写真
人参もピーマンも入ってるので、正式な牛丼ではないｗ
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