おうちゴハン

二人ゴハン


タンドリーチキン（ヘルシオ焼き

初めて作った！
ヨーグルトの消化日数間違ったため、
何かに使えないかなーと、作ってみた。
ヨーグルトはたぶん100ｇほど鶏もも肉４枚
あとはガラムマサラ、クミン、オールスパイス、ターメリック
ガーリック、しょうが、塩、こしょう、コリアンダー
カイエンペッパー、チリパウダーで味付け
量はテキトー・・・
テキトー言ったら「え！？初めてで？？」って言われました（汗
普通もっと調べるでしょ？的な・・・
うん。一応調べたよ（心の声）
でも。感覚も必要だよね！！案外うまく言ったので言えますけどｗ

ヘルシオで野菜炒め

投入前はこんな感じ

野菜重ねてーボタンおしてー最後味付けしてー出来上がり。

 
鶏むね肉　ハーブソルトソテー（フライパンで）


しっとりと出来るかが鍵！
むね肉って難しいよね、今回はまぁまぁな出来でした

しょうが焼き　（ヘルシオで。）
隙間開いていたので焼きナスも作っちゃう

やっぱりヘルシオ最高！ってことで。
ヘルシオにお願いしてる間に他事したりボーっとできる。


ミュウの血液検査しました
それはまた明日。