ひとりご飯
焼きうどん
前日にもシーフード食べてたけど、、入れちゃいました
牛肉と野菜炒め
サラダ
お味噌汁
白米
いんげん・ししとう・玉ねぎ・牛肉をフライパンで炒めただけ
味付けはせず、最後にエバラの具だくさんタレを上に乗せて食べました
もうちょっと牛肉あってもよかったなぁ
これイオンで見つけたんだけど
ロイヤルゼリー入ってる蜂蜜！
値段もそんなに高くなかった５９８円だったかな
しかも中国産じゃないしっ
ハチミツって中国産多いよねぇ、、
スモッグだったりもろもろあったりで
自分で買う分では中国のハチミツは食べたくない
今度楽天でハチミツ買ってみようかな
コアリズムなのか自転車なのか判らないけど
お尻がちょっと引き締まった感じ
ピッチリしてたパンツが、ピッチリしてないの。
触ってもたるんだ感じが少なくなってるし
腰に力入れると腰悪くしそうなので、
出来るだけ意識してお腹の方に力入れるようにしてるけど
そっちは変わってない感じですよ・・
継続ですね