前日の。
■春巻き（冷凍
■前日の残り カレイの煮付け
■ピーマン・シソのおかか炒め
■きゅうりの浅漬け
■お味噌汁（えのきと他
本日の。
■ガーリックピラフ（マッシュルーム・玉ねぎ・パセリ・ニンニクフライ
■大根ステーキ おかずラー油のせ
■野菜（リーフレタス・ミニトマト
■きゅうりの浅漬け
■ピーマン・シソのおかか炒め
汁物は作らなかった！
昼間に圧力鍋で大根1本下茹でし、徐々に使っていこうかと。
ピラフは圧力鍋で作ってみた
付属本を見ると水はピラフでも同等と載っていたので、いつもと同じで。
玉ねぎは1/2をみじん切りしてバターを少し乗せてレンジでチン
今回ガーリックフライを使ったので、ニンニク以外のを圧力鍋へ
味付けはコンソメ１個、塩・こしょう少々
時間もいつもの低圧5分・蒸らし15分、米は無洗米２合
焦げもでず丁度いい感じで出来上がった！！
携帯のコードが写ってますけど・・
