サンマの蒲焼使ったちらし寿司
ちいさん の所にあったいわし缶チラシのサンマバージョンです
さやえんどう 刻み揚げ 人参を追いかつおツユで煮詰めて味付け
白ゴハンに寿司酢 ↑と サンマ缶を混ぜて出来上がり
余ってたカニ缶も入れてみました！
グレープフルーツドレッシングとサラダ
１個のグレープフルーツの中身3/4を皮をとって１口サイズに切る
塩で水出ししたキャベツ 玉ねぎ キュウリを出来るだけ水を絞っておく
その上にトマト グレープフルーツを乗っける
ドレッシングは残り1/4を絞って（私は手で絞りました
絞り汁にオリーブオイル小2 塩 黒コショウで出来上がり
サッパリしたサラダになりました～
グレープフルーツの酸味が良いですよ！
もうちょっとキレイに盛りつけれたら・・・ね・・
今日も暑かったからあんまり火を使いたくないし
サッパリした物が食べたかったー
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