こんにちはecoです
先日久しぶり（15年以上ぶり？）に
動物園へ行きました
ずっと行きたいなとは思っていたのですが
なかなか実行に移せず、
やっと実現致しました
15年？前とそんなに変わってはいなかったですが
とーっても楽しかったです
綺麗に整備されていて、自然豊かで
まるで森林浴にきたみたい
真夏ではないので木陰にはいると暑さをしのげ
木漏れ日の中で眠ってしまいたいほど気持ちよかったです
ライオンの赤ちゃんがめちゃくちゃ可愛かった
動物セラピーで、心底癒されました
キリンやシマウマも動物園の定番ですが
あまりに久しぶりだったので
なんだか感動～
自分がサバンナの草原にきたようでした
カンガルーも人懐っこく策のすぐそばまでくるので
接近してみる事ができました
きゃわいいー
アシカのあかちゃんもいて、お母さんが
赤ちゃを泳がそうと頑張っていました
なかなか動物園に行くこともできないので
今回はとても楽しい時間を過ごせて良かったです
最近、1キロ強太りました
あんまり嬉しくないけど嬉しい気もします
欲しいものを欲しいだけ食べていたのに
太らなかったから、
”私は食べても太れないんだ”
と思っていたからです
大腸カメラ後から、
食事と間食をガラリと変えました
今まで食事の内容は”全く”気にすることなく
空腹を満たせるものを適当に食べていたのですが
白米をしっかり食べて、お魚中心のタンパク質、
揚げ物は基本食べないようにしました
すると間食は明らかに減らしたし、揚げ物も食べないのに
体重が1キロ増えました
どなたかが、大腸カメラ後は腸の吸収が良くなっているとかで
太ると書いていたので、そのせいかもしれません
やはり食事って大事なんですね
食べ物を意識しだすと、添加物が気になって
変なものは食べるのが怖くなってきました
神経質になり過ぎると食べるものが無くなってくるので
取り過ぎないようにしていこうと思います
こんばんにちはecoです
6月ですが花粉症が”再燃”しております
去年もこの時期に再燃し
いつものフェキソフェナジンも効果がなくなり
市販のコンタックを追加で飲んでいました
6月はイネ科のアレルギーかなと思うのですが
嫌になりますね
今回は病院でビラノアを追加でもらったのですが
うーん効果はイマイチ
気休めです床の拭き掃除をしました
回転モップなので苦にはなりません
やはり水拭きは気持ちがいいですね
