今日のおばさんの独り言です(。_。)φ
興味ない方は、スルーでお願いします🙇♀️
ご覧の皆様へ⬇️
病気じゃなくてもしんどい暑さ🤦♀️
でも、最近は 足浮腫んでるし（押したらへこんで戻らない😞💦）ちょっと気をつけないと腎臓病になるかもと不安になる(σ*´∀｀)
あっ、そうだ来月妹が来る予定だけど
心配です😞
この暑さで食欲ダウンしたらどうしょう、、、
急に、具合悪くなったらどうしょう、、、
娘や妹 主人（特に目の病）や自分の事
心配や不安が盛り沢山で、参った✋😖✋
ダメだ 思考を変えないと、、、
無になれる事に没頭しないと
自分が病む●|￣|＿
ごはんシリーズ
ちょっと、病気になったら大変（誰にも助けてもらえない）なので、食生活を見直します。
なってからでは、遅い😒➰💦
娘にも、病気になれば本人が一番辛い思いしんなんから気をつけてと話すも
ちっとも、響かない🤦♀️
忠告してもらえるうちが花⁉️
しかし、食生活はやはり大事だと色々調べてたらわかります👀
食べ過ぎもあかんけれど、食べなさ過ぎは、免疫力が弱り、病魔が入り込んでくる、、、トホホ 悲しい😭
とにかく、今塩分の取りすぎに気をつけて
体に良さそうなのを食べる⬇️
ヨーグルト 納豆 糠漬け
海藻類 果物 豆類 豆腐
バナナ🍌 玉ねぎ🧅 ネギ
魚やお肉
注:なるべくなら、食べてはあかんやつ
食品添加物を多く含む⬇️
加工肉やラーメン ハム ソーセージ
ジュース🍹
抗生物質を投与されて育った家畜の食肉もダメらしい
ありゃりゃ、どこで見分けたらいいのやら🤦♀️
では、又➰👋😃
