今日のおばさんの独り言です(。_。)φ
興味ない方は、スルーでお願いします🙇♀️⤵
年末年始、風邪引いたり体調悪くなったら困る事情があり、気をつけて過ごしました。
食べる事 量は無理でも【質】重視で食べる😋
昨日は、体重測ったら１キロ増えていました（笑）
でも、いつもの冷え、特に内臓の冷えがなくてポカポカ😃
主人は、インフルエンザワクチンの接種もしたのに体調崩して、大晦日から今日も寝てます。
１日までは、体調崩してても実家の用事を頑張ってこなしてました。
が
自宅に戻るなり寝たきり正月を過ごしてます😆
私は、インフルエンザワクチン、今回は接種してません。
でも、今のところ大丈夫です😊
気合いと、やはり食べる事は大事です。
質にもよりますが
とにかく、体を壊すと本人が一番辛い🤣
自分の身体は、自分しか守れないと思っています。
後は、運命、 流れに身を任せる😇👼
あくまでも、おばさんの独り言です(。_。)φ
不愉快に思う方は、スルーでお願いします🙇♀️⤵
今日のおばさんの独り言です(。_。)φ
興味ない方は、スルーでお願いします🙇♀️⤵
今年の抱負は、【食を見直す】にします。
添加物まみれの食材は避け
なるべく、国産の物を買う
お野菜は、地産の物を買う
よく洗う（農薬を）
出来合いの物は、なるべく避け手作りする
量より質にする
胃弱体質なので、添加物まみれを食べると体調不良になる
（最近は、おやつをあまり食べない）
ラーメンは、長い間食べてない（気持ち悪くなる💦）
菓子パンも、たまに食べると胸焼けする(σ*´∀｀)
外食にしても、和定食にするが時々、家族でバイキングとか食べると必ずお腹を壊す😂
だから、あまりバイキングは好きじゃないけど、ホテルなんかのバイキングだと雰囲気は好きです🥰
あぁあ、昔は沢山食べれたのに(σ*´∀｀)
胃さえ痛くならなければ、あれもこれも食べると思うおばさん😋
悔やんで仕方ないから、今年は食を見直し胃に優しい食事を心がけたいと思います。
おばさんの今年の抱負【食を見直す】頑張ろうp(^^)q
あけまして、おめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします🙇♀️⤵
夫婦２人ぼっちの元日です。
主人は、田舎の大そうじ お寺参り
色んな役目をこなしました。
が
大晦日から体調不良で、今日自宅に戻って寝室で寝こんでおります。
任務を終えるまで、気を張ってこなすも、自宅に戻るなり気が抜けたのかバタンキューです😆
何とも切ない元日を迎えました🤣
食べた物 主人はぜんざい、おでん おにぎり🍙（食欲がないそうです）
私は、ブリの照り焼き、ほうれん草のおひたし、手作り煮豆です。
しかし、粗食が良いのかな⁉️ 胃が痛くない😂
ごちそうを食べたらあかんって事かな⁉️
んなバナナ🍌
失礼しました😆
